女性保健 【草本之家】台灣破壁高山蜂花粉(160克X3罐)
【草本之家】台灣破壁高山蜂花粉(160克X3罐)
【草本之家】台灣破壁高山蜂花粉(160克X3罐) 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【草本之家】台灣破壁高山蜂花粉(160克X3罐)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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商品訊息功能:
- 品號：4107061
- 完整保留營養成分
- 天然純淨的蜂花粉
- 愛美女性的最愛
商品訊息描述:
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 劑型 |
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| 適用族群 |
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| 品牌國家 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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| 白皙透亮推薦成份 |
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花粉是植物的雄性生殖體，是長在植物花朵的雄蕊上，花粉的體積小，用眼睛是看不到，但數量卻極多。每一雄蕊含花柱﹝絲﹞和花藥，花柱通常呈長柄狀，花粉則生在其頂部，可產生花粉粒，通常稱為花粉。
花粉與蜜蜂的關係:
當一集蜜蜂採集花粉時，牠不將不同種類的花入牠足上的「花粉籃」中；當採集完後，牠會繼續去拜訪同種的花卉。
由花的立場來看，蜜蜂能正確的完成傳粉，而另一方面花也依賴著蜜蜂繁殖後代。
回巢後，這些採集來的花粉就交給幼蜂，並餵食幼蟲。
花粉的來源和收集:
蜜蜂在百花盛開季節，除採集花蜜外，還採集大量花粉。在採集的同時，也為植物完成授粉工作。由於蜜蜂全身滿佈絨毛，都暫時存放在後腿上那設計精巧的「花粉藍」再帶回巢，蜜蜂在一次採集飛行中，可採集數百朵以上，每次可採集約15毫克的花粉﹝二個花粉團﹞，因此要採到 一公斤 的花粉要飛行6萬多次，是相當辛勞的。
花粉是植物最精華之所在，其營養價值相當高，具植物性高蛋白並含高量鈣、鎂、鐵以及人體所需各種微量元素成份與豐富的維生素B群，每小粒即猶如一個微型的「濃縮的營養寶庫」。如果用顯微鏡放大2000倍後觀看，可發現花粉長得像種子的外殼，俗稱花粉壁。相當堅硬
◆商品名稱：蜂花粉(粉末食品)160克X3罐
◆商品容量：160g/罐
◆商品成分:蜂花粉
◆食用方法：
a.每日1次.每次5-10公克
b.一般早、晚空腹服用吸收效果較好。
以飲料.開水.果汁等佐之亦可沖泡
牛奶.咖啡視個人 喜好自行調製
◆產地:台灣
◆保存期限：3年
◆注意事項：
1.本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用
2.花粉雖然有耐熱性，但是太高溫加熱的話會破壞營養素一部分，所以仍以避免加熱烹調為宜！
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處
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